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Una guida alla filosofia yoga.
Un punto di riferimento indispensabile per chi pratica lo yoga di Iyengar in tutto il mondo.
Oltre cento posizioni di base, dimostrate nelle diversi fasi, con un gran numero di fotografie classificate in base al livello di difficoltà.
Un aiuto specifico per i principianti e una guida esperta per gli allievi più avanzati.
Tecniche di respirazione, rilassamento e di meditazione.
Corsi graduali per praticare a casa e programmi terapeutici per disturbi specifici.
