LIBRO DI ANDERSON: STRETCHING 40 ANNIVERSARIO

Questo libro, del quale celebriamo il 40° anniversario con una nuova edizione riveduta e ampliata, ha venduto oltre 3 milioni e mezzo di copie in tutto il mondo ed è stato tradotto in 23 lingue.

Lo stretching è un'attività per il corpo semplice che non richiede sforzo e può essere praticata da chiunque ovunque e in qualsiasi momento, non importa il sesso o l'età, né se si è in forma o meno o la maggiore o minore flessibilità.

Le illustrazioni sono semplici e chiare e guidano il praticante come se fossero un personal trainer.
Troviamo una serie di esercizi per le attività quotidiane, esercizi per chi fa lavori sedentari o passa molto tempo al telefono, PC o smartphone ed esercizi suddivisi per le varie attività sportive. Nessuno sportivo infatti può prescindere dagli esercizi di riscaldamento e allungamento, nemmeno chi fa poco movimento e rimane ore e ore al computer o è smartphone- dipendente.

Le novità in questa edizione sono: