Per la pratica delle Arti Marziali. La flessibilità naturale, così come il colore degli occhi, è il risultato dellespressione dei nostri geni; questo ci aiuta a capire come alcuni atleti dimostrino la scioltezza di un blocco di granito, e altri, pur alzandosi alle quattro del mattino con un freddo glaciale, riescano a leggere il giornale in spaccata frontale su due sedie. Nella pratica delle arti marziali e di altri sport che richiedono movimenti simili per poter calciare ad altezze impossibili con una velocità fulminea e una potenza dirompente occorre unenorme flessibilità. Per tutti coloro che non sono per natura sciolti ed elastici, lo stretching è lunico modo per ottenere risultati eccezionali, sino a migliorare la propria scioltezza del 200%.
Inoltre, lo stretching è fondamentale per:
- evitare strappi muscolari
- diminuire il carico sulle articolazioni delle ginocchia
- raggiungere una perfetta coordinazione anche nellesecuzione delle tecniche più complesse
- entrare in armonia con il proprio corpo, imparando a conoscerne punti deboli e qualità prima nascoste.
Lo stretching è la via diretta per conseguire la piena mobilità articolare. Questo libro è stato scritto per tutti i praticanti di arti marziali che vogliono raggiungere il massimo, spingendosi fino ai propri limiti. Ogni movimento e fotografia è frutto di anni di ricerca, di prove e di impegno: un manuale fotografico che, evitando fatiche ed esercizi inutili, spianerà la strada al nutrito gruppo degli aspiranti campioni.
Edoardo Rosso
Vive a Torino, è c.n. 1° dan di Karate-do, stile Shotokan e Kempo. Ha praticato anche Kick-boxing, Kung-fu e Muai thai. I suoi studi di medicina gli hanno dato anche conoscenze specifiche di Fisiologia e Medicina dello Sport, e ha potuto utilizzare, per la stesura del presente libro, dati sperimentali su diversi campioni di atleti.
