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CORDA VANDAL PROFESSIONALE IN CUOIO CON MANICI IN ALLUMINIO

Cod. Art.: 45103040

in esaurimento
€20,00

  • Cod. Art.: 45103040
  • in esaurimentoGiacenza 
  • Prodotto da: Vandal
brt SPEDIZIONE GRATUITA SOPRA I 40€
Corda professionale da salto in cuoio, con pratici manici in alluminio e cuscinetti a sfera. Ottima per un efficace allenamento. Lunghezza cm270 ca.

Corda professionale da salto

 

- Realizzata in cuoio

 

- Lunghezza circa 270 cm

 

- Manici in alluminio e cuscinetti a sfera

 

- Migliora la velocità e la coordinazione

 

 

Lutilizzo dela corda è un ottimo modo per diversificare lallenamento, soprattutto per quanto riguarda lallenamento cardiovascolare e lelasticità.

Erroneamente si crede che la corda sia uno strumento di difficile gestione, noiosa e ripetitiva. In verità ci sono molte tipologie di salti che, combinati insieme, possono rendere gli esercizi variegati e intensi.

 

Di seguito vi riportiamo alcune tipologie di salto con la corda, che potete combinare in sequenza e con ripetizioni/durata differenti in base al vostro livello di preparazione per conferire allallenamento diversi livelli dintensità.

Incrocio delle mani – Quando la corda sta passando dietro ed è circa sopra la testa, incrociare velocemente le mani e saltare la corda con le braccia incrociate. Scioglietevi e ripetete.

Doppio skip – Avvolgete la corda più velocemente in modo da effettuare due giri per salto. Movimento di Alì – I piedi anziché uniti vengono mossi avanti e indietro nellintervallo di circa 30-50 cm

Slalom – Simula il passaggio dei paletti di uno slalom sugli sci. Evitate di rendere troppo ampio lo spostamento laterale. Rotazione – Ruotate il corpo (a destra o a sinistra di 90 gradi) mentre la corda è sopra la testa. Il piede più avanti è di circa 50 cm innanzi allaltro.

Corsa – Correre con le ginocchia il più in alto possibile mentre si ruota la corda.

Corda professionale da salto

 

- Realizzata in cuoio

 

- Lunghezza circa 270 cm

 

- Manici in alluminio e cuscinetti a sfera

 

- Migliora la velocità e la coordinazione

 

 

Lutilizzo dela corda è un ottimo modo per diversificare lallenamento, soprattutto per quanto riguarda lallenamento cardiovascolare e lelasticità.

Erroneamente si crede che la corda sia uno strumento di difficile gestione, noiosa e ripetitiva. In verità ci sono molte tipologie di salti che, combinati insieme, possono rendere gli esercizi variegati e intensi.

 

Di seguito vi riportiamo alcune tipologie di salto con la corda, che potete combinare in sequenza e con ripetizioni/durata differenti in base al vostro livello di preparazione per conferire allallenamento diversi livelli dintensità.

Incrocio delle mani – Quando la corda sta passando dietro ed è circa sopra la testa, incrociare velocemente le mani e saltare la corda con le braccia incrociate. Scioglietevi e ripetete.

Doppio skip – Avvolgete la corda più velocemente in modo da effettuare due giri per salto. Movimento di Alì – I piedi anziché uniti vengono mossi avanti e indietro nellintervallo di circa 30-50 cm

Slalom – Simula il passaggio dei paletti di uno slalom sugli sci. Evitate di rendere troppo ampio lo spostamento laterale. Rotazione – Ruotate il corpo (a destra o a sinistra di 90 gradi) mentre la corda è sopra la testa. Il piede più avanti è di circa 50 cm innanzi allaltro.

Corsa – Correre con le ginocchia il più in alto possibile mentre si ruota la corda.

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